https://www.sunearthtools.com/dp/tools/pos_sun.php?lang=cn 這是一個網站可以計算不同時間、地點太陽的位置，有時候必要在戶外工作、活動時，如果可以預先預計到太陽位置，都差好遠，唔知有無人分享過，希望幫到大家，可以參考下。

從來沒想過，從小學開始經常 #生痱滋，從高中開始大量 #脫髪，夏天在陽光下容易 #面紅，原來都係紅斑狼瘡病徵...... 雖然在確診前及現在都沒有出現過嚴重的病發，但確診後的每一天都很擔心會不會有一天病情突然變得嚴重....

今年29歲，3年前忽然全身 #骨痛，連行路和拎筆寫字咁容易嘅事都困難，更不停 #甩頭髮，做office工嘅我初頭以為係坐骨神經痛，試過中醫、西醫、針灸治療等等都無用，最後去睇急症後入院抽血，出院食住止痛藥等咗1個月後，證實患上紅斑狼瘡症。...

得了這個病之後除了 #風濕 及 #疲累 困擾我，#皮膚問題 對我影響亦很大。我的朋友會看著我的臉然後叫我少吃煎炸食物，甚至我媽媽看到我的臉會說為什麼會弄成這樣，我的親戚也會看著我的臉皺眉搖頭，他們就我的臉提出的意見甚至對我有雙重打擊。當身邊所有人都不理解，真的覺得很難受。

當我正在從事護理實習時， 在幫病人執行插鼻胃管， 一眼撇過看到床頭牌寫著， 她31 歲是SLE的病患， 同時合併腦出血意識不清楚， 那瞬間全部都湧上心頭， 我到底是怎麼發病的， 我到底是怎麼對抗的， 我到底是怎麼被打敗的， 我到底是怎麼勇敢跟疾病為伍的， ...

#皮膚敏感 呢個問題喺我確診前已經一直困擾我。每憑轉季同潮濕，我手掙位就會岀現一撻撻紅色又脫皮嘅嘢，痕到極。睇醫生佢每次都開類固醇俾我，搞到啲皮膚薄曬。 自從確診之後，唔知關唔關食類固醇事，我啲皮膚敏感已經好返好多。間唔中都仲會有時無啦啦紅咗一撻，但撻嘢嘅顏色，脫皮同痕癢程...

2009年3月, 突然感到左邊膊頭以至手臂痛楚, 看過骨科、物理治療、跌打、針灸...一直找不到原因, 往後數月病情不斷加劇, 手指及腳的 #關節 也開始痛, 普通的驗血報告顯示發炎指數很高, 但食止痛藥也不行, 半夜一個人痛著哭, 有一晚實在支持不住, 到了st paul...